Recomendamos que todos pratiquem diariamente a Ginástica Shorin completa (3 partes).
Lembramos que praticar a Ginástica é suficiente para garantir a manutenção do seu condicionamento físico e técnico. Este treinamento é eficaz para melhoria de sua qualidade de vida e garantia do seu bem estar físico e mental em tempos de isolamento social.
Para complementar seu treinamento, recomendamos ainda que pratique KIHONs e KATÁs básicos.
Na sequência disponibilizaremos alguns vídeos para auxiliar na sua prática.
